TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
BUONGIORNO HO 44 ANNI FINO A POCO TEMPO FA SOFFRIVO DI RISVEGLI NOTTURNI ADESSO VA MEGLIO PERO´ADESSO SONO RISVEGLI PRECOCI,SONO PIUTTOSTO ANSIOSA SPESSO FACCIO SOGNI BRUTTI;COSA MI CONSIGLIA X RILASSARMI?METODI NATURALI NON VOGLIO PRENDERE PSICOFARMACI…NON RISOLVONO NO DI CERTO I MIEI PROBLEMI:ANZI…GRAZIE 1000CORDIALMENTEMICHELA BZ
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Buon giorno Un pò di tempo fa, un pomeriggio stavo dormendo, ad un tratto mi “sveglio”,da una dolorosa “fitta” alla testa. Ma non riuscivo a muovermi, nemmeno per aprire gli occhi e neanche per chiedere aiuto, infatti le mie labbra erano chiuse, e nello stesso istante non riuscivo a respirare. L’unica parte “lucida” era la […]
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Salve Dottore, mi chiamo Mario ed ho 29 anni, vorrei esporle il mio problema: da ciò che mi dicono i miei genitori, da piccolo ero sonnambulo, ma io non ne ho memoria, ma penso che i miei disturbi del sonno abbiano avuto inizio a seguito degli orari sostenuti per la guardia notturna durante il servizio […]
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Buongiorno dottoressa,per quanto possa cercare sul web, non riesco a trovare nulla che descrive quanto mi sta succedendo in questo ultimo periodo (intendo ultimo mese).E proprio per questo che mi rivolgo a lei per cercare di capire se è un problema o no.Le descrivo cosa sogno.Sono sogni ripetitivi, nel senso che sono brevissimi spezzoni di […]
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Premetto che ho il sonno molto leggero: mi sveglio molto facilmente e dopo sei ore di sonno mi sveglio praticamente ogni notte per andare in bagno.Mi capita a volte, in alcuni periodi più frequentemente e in altri anche una volta ogni due mesi, di andare a dormire regolarmente stanco, di addormentarmi subito, di svegliarmi dopo […]
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