Professore associato di ruolo, ha svolto intensa l’attività di ricerca sul riequilibrio posturale con l’esercizio fisico, le patologie dell’apparato locomotore e le sindromi dolorose di origine meccanica legate a condizioni di rischio, in particolare relative alla colonna vertebrale, in età evolutiva, adulta e anziana per le quali studia e mette a punto le strategie posturali e comportamentali di mantenimento della salute, di prevenzione dei disturbi, di prevenzione delle ricadute e programmi di attività fisica personalizzata e adattata. E’ ideatrice e divulgatrice del metodo C.A.MO.® per le Scienze Motorie Applicate e della disciplina didattica Attività Fisica di Genere. Titolare del progetto di ricerca finanziato dalla multinazionale Gibaud di sperimentazione Maglia eKeep abbinata al protocollo metodo C.A.MO.® nel dorso curvo, concluso nel gennaio 2020.
Elena Martinelli
Le risposte del Dott. Elena Martinelli
Corsa e sudorazione
Salve dottore volevo chiederle alcuni suggerimenti. Io sono un ragazzo credo abbastanza in forma,ho 27 anni,alto 1,85 e peso 72 Kg. Faccio palestra e corsa. Io utilizzo la corsa per migliorare la circolazione sanguigna e per purificare la pelle sudando. Quanto tempo e a che velocità dovrei correre per ottenere una buona sudorazione di tutto […]
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Crampi al polpaccio sporadici ma dolorosi 2 risp.
Si dottoressa, da diversi anni faccio uso di statine, esattamente Vytorin, per abbassare il colosterolo. Quindi è questo il problema? Il Vytorin contiene Ezetimibe/simvastatina.E allora cosa fosso fare? Farmi cambiare prodotto? Ma dovrei prendere sempre statine…Il potassio, che è nella norma, non c’entra nulla? E’ inutile prenderlo?Perchè con poche gocce di Xanax preso una sola […]
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Crampi al polpaccio sporadici ma dolorosi
Gentile dottoressa,mi capita molto raramente, ma quando capita, è proprio triste! Parlo dei crampi al polpaccio. Da diversi mesi avvertivo i polpacci di entrambe le gambe molto duri, questa notte mi sono svegliato di soprassalto con un forte crampo al polpaccio destro. Inutile dire che non ho ripreso sonno e per tutto il giorno il […]
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allenamento per aumento di massa
salve io ho 21 anni e vorrei incominciare la palestra mi puo consigliare una scheda di allenamento per aumento massa. io sono alto 182cm e peso 63 kg.
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dolore al ginocchio
buongiorno dottoressa,ho 40 anni ho partorito la mia secondogenita 10 mesi fa,sono un tipo abbastanza sportivo ultimamente ho ripreso a correre ma mi viene male ad un ginocchio durante e dopo per qualche ora,lei crede che sia meglio cambiare sport?io vorrei continuare perche é un attivita che mi piace.grazie
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