Professore associato di ruolo, ha svolto intensa l’attività di ricerca sul riequilibrio posturale con l’esercizio fisico, le patologie dell’apparato locomotore e le sindromi dolorose di origine meccanica legate a condizioni di rischio, in particolare relative alla colonna vertebrale, in età evolutiva, adulta e anziana per le quali studia e mette a punto le strategie posturali e comportamentali di mantenimento della salute, di prevenzione dei disturbi, di prevenzione delle ricadute e programmi di attività fisica personalizzata e adattata. E’ ideatrice e divulgatrice del metodo C.A.MO.® per le Scienze Motorie Applicate e della disciplina didattica Attività Fisica di Genere. Titolare del progetto di ricerca finanziato dalla multinazionale Gibaud di sperimentazione Maglia eKeep abbinata al protocollo metodo C.A.MO.® nel dorso curvo, concluso nel gennaio 2020.
Elena Martinelli
Le risposte del Dott. Elena Martinelli
tendinite del peroneo?
Salve, sono una podista e corro 4 volte a settimana x 12km circa. Indosso il plantare per piedi cavi (III grado). da una settimana accuso delle fitte non costanti al tendine del peroneo del piede sx, anche da seduta (uso una ciambella per un problema di coccigodinia)specialmente con la pressione del nervo tibiale posteriore. Mi […]
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Pilates
Gentile Dott.ssa Martinelli, mi chiamo Anna ho 52 anni. Da tempo combatto con i miei chili.Sono 1.60 peso 61kg. Il mio cruccio maggiore è la parte superiore del corpo, come dicono gli esperti ho una conformazione androide, (mela), infatti i chili che metto su, per la maggiore si accumulano su pancia e fianchi (maniglie dell’amore […]
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consiglio gambe
carissima dott.ssa martinelli,ho praticato molto sport lo scorso anno (4-5volte corsa d resistenza) autodidatta e quest’anno ho ridotto a 2 volte la settimana corsa su tapis roulant ( max 40 min)con esercizi e le restanti due volte lunghe camminate con la pendenza.sono un soggetto magro, le gambe risultano però più grosse e non riscontro adipe […]
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ernia
buongiornosono una donna di 42 anni.In seguito ad una risonanza alr achiede cervicale mi è atata riscontrata artrosi ed ernia.Il mio ortopedico mi ha consigliato di fare il pialtes. Ho letto però che il pilates è sconsigliato in presenza di ernie. Lei che ne pensa?Grazie
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attivita aerobica per chi è in forte sovvrapeso.
Gentile Dott.ssa Martinelli,Ho appena iniziato un percorso di dieta e terapia comportamentale alimentare e vorrei sapere quale sarebbe un’attivita fisica appropriata da associare a questo percorso. Sto facendo acuafitness, ma una volta alla settimana, che mi sembra molto poco. Una volta raggiunto raggiunto il peso forma vorrei allenarmi per una maratona. Inoltre, vorrei sapere se […]
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