Elena Martinelli

    Elena Martinelli

    Professore associato di ruolo, ha svolto intensa l’attività di ricerca sul riequilibrio posturale con l’esercizio fisico, le patologie dell’apparato locomotore e le sindromi dolorose di origine meccanica legate a condizioni di rischio, in particolare relative alla colonna vertebrale, in età evolutiva, adulta e anziana per le quali studia e mette a punto le strategie posturali e comportamentali di mantenimento della salute, di prevenzione dei disturbi, di prevenzione delle ricadute e programmi di attività fisica personalizzata e adattata. E’ ideatrice e divulgatrice del metodo C.A.MO.® per le Scienze Motorie Applicate e della disciplina didattica Attività Fisica di Genere. Titolare del progetto di ricerca finanziato dalla multinazionale Gibaud di sperimentazione Maglia eKeep abbinata al protocollo metodo C.A.MO.® nel dorso curvo, concluso nel gennaio 2020.

    Le risposte del Dott. Elena Martinelli

    cifosi

    buongiorno,sono uan donna di 38 anni, pratico sport in palestra (step, potenziamento). mi hanno trovato un cifosi. quali esercizi dovrei fare per migliorare la mia situazione.cordiali saluti
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    attrezzature fitness ideali

    ho 54 anni, una lieve artrosi alle ginocchia che mi procura qualche dolore, mentre una recente RSM alla colonna non ha rilevato ernie o significative protusioni discali L5-S1 ma: lieve protusione L3-L4;note spondilo-artrosico con osteofiti marginali ai livelli L1-L2 e L3-L4; riduzione in altezza dei dischi L1-L2 e L3-L4. non potendo andare in palestra e […]
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    corsa a digiuno

    buongiorno professoressa, ho 53 anni sono un podista e gradirei il suo parere sulla corsa a digiuno di circa 1 ora, dato che alcuni dottori scrivono che l’organismo depaupera i muscoli, alcuni dottori lo consigliano… grazie.
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    ernia del disco

    dott volevo sapere se con ernia del disco o protusione si possono fare gli addominali e stretching saluti e grazie
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    ancora consigli

    Cara prof sono massimiliano ,la ringrazio per la risposta ,ho gia ordinato il vostro libRo back pain. Le volevo chiedere se con ernia o protrusione si possonO fare gli addominali in retroversione del bacino, pero’ e allungare gli ischio crurali ,qualcuno lo sconsiglia ,perche’ dice che in questo modo si aumenta la pressione intraddomiale e […]
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