Professore associato di ruolo, ha svolto intensa l’attività di ricerca sul riequilibrio posturale con l’esercizio fisico, le patologie dell’apparato locomotore e le sindromi dolorose di origine meccanica legate a condizioni di rischio, in particolare relative alla colonna vertebrale, in età evolutiva, adulta e anziana per le quali studia e mette a punto le strategie posturali e comportamentali di mantenimento della salute, di prevenzione dei disturbi, di prevenzione delle ricadute e programmi di attività fisica personalizzata e adattata. E’ ideatrice e divulgatrice del metodo C.A.MO.® per le Scienze Motorie Applicate e della disciplina didattica Attività Fisica di Genere. Titolare del progetto di ricerca finanziato dalla multinazionale Gibaud di sperimentazione Maglia eKeep abbinata al protocollo metodo C.A.MO.® nel dorso curvo, concluso nel gennaio 2020.
Elena Martinelli
Le risposte del Dott. Elena Martinelli
consigli
Cara dott. sono un personal trainer e spesso mi occUpo di clienti con patologia vertebrali ottenendo buoni risultati. Le volevo chiedere ,ma le estensioni della schiena chi sostiene che si devono usare altri no ,volevo un suo parere se si possono applicare con persone con ernia del disco. Inoltre gentilmente le chiedose mi puo’ indicare […]
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posso fare yoga e pilates avendo delle protusioni
mi chiamo emilia e in seguito ad un infiammazione del nervo sciatico iniziata tra agosto e settembre,ho dovuto approfondire la mia situazione della colonna vertebrale. così ho ripreso una RM del 2010 che vi invio in allegato cd, perche già in passato avevo sofferto di dolori nella zona lombare e tensioni su tutta la colonna […]
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Esercizi aerobici e anaerobici
Salve Dottoressa desidererei gentilmente dei suoi consigli. Sono un ragazzo di 27 anni in forma e voglio mantenermi tale con la palestra,corsa e l’alimentazione. Per il benessere psicofisico, quanto dovrei fare di corsa? Tutti i giorni? A me interessa stimolare la circolazione,sudare per purificarmi,allentare lo stress,tutto qui,in modo amatoriale nulla di agonistico per mantenermi bene […]
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Spinning e Zumba con protusione discale cervicale
Salve Professoressa,sono una signora di 44 anni. Due anni fa ho avuto una forte cervicobrachialgia e alla RM si è evidenziato: – Spondilosi con apposizione osteofitosica anteriormente e posteriormente;– Protrusione erniaria posteriore a livello di C4-C5 C5-C6 e C6-C7;– Speco vertebrale di ampiezza normale;– Regolare il segnale midollare.Vorrei sapere se posso fare Spinning e Zumba […]
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Delucidazioni bisogno di stirarsi
Perché dice che dovrei ancora perdere peso? Né ho ancora un po’ di massa grassa, ma se dimagrisco ancora mi viene un fisico da podista. E non so neanche se sono in grado di arrivarci
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