Elena Martinelli

    Elena Martinelli

    Professore associato di ruolo, ha svolto intensa l’attività di ricerca sul riequilibrio posturale con l’esercizio fisico, le patologie dell’apparato locomotore e le sindromi dolorose di origine meccanica legate a condizioni di rischio, in particolare relative alla colonna vertebrale, in età evolutiva, adulta e anziana per le quali studia e mette a punto le strategie posturali e comportamentali di mantenimento della salute, di prevenzione dei disturbi, di prevenzione delle ricadute e programmi di attività fisica personalizzata e adattata. E’ ideatrice e divulgatrice del metodo C.A.MO.® per le Scienze Motorie Applicate e della disciplina didattica Attività Fisica di Genere. Titolare del progetto di ricerca finanziato dalla multinazionale Gibaud di sperimentazione Maglia eKeep abbinata al protocollo metodo C.A.MO.® nel dorso curvo, concluso nel gennaio 2020.

    Le risposte del Dott. Elena Martinelli

    Mettere su muscoli

    Salve dottoressa. Sono un ragazzo di 27 anni,alto 1,83 e peso 63 kg. Vorrei mettere su massa muscolare,lei ha dei consigli da darmi? Perchè in palestra ti impongono di fare 3 serie,il corpo riconosce il numero di serie? Non ne basta una seria fino all’esaurimento muscolare? Che io sappia il muscolo cresce solo se lo […]
    Leggi la risposta del medico...

    creatinina

    Salve dottore,ho preso creatinina monoidrato per 2 mesi e mezzo con uno stop di 5 settimane dall’ inizio dell assunzione,in media 7,5-8 grammi al giorno.La mia domanda è:dopo quanto i valori di creatinina torneranno nella norma?
    Leggi la risposta del medico...

    alimentazione e orari attivita’ fisica ragazzini

    Buongiorno,nel vostro sito ho trovato molta competenza e varie risposte ai miei dubbi. Vorrei approfondire e vi chiederei questo consiglio:Ho un ragazzino di 11 anni che gioca a basket. La società sportiva propone due allenamenti settimanali dalle ore 15 alle 16.Posto che torna da scuola verso le ore 14 , che tipo di alimentazione suggerireste […]
    Leggi la risposta del medico...

    Si puo’ spezzare l attivita’ fisica?

    Gentile Professoressa, ho 41 anni e tutti i giorni faccio 40 minuti di bici ellittica. Volevo sapere se si puo’ spezzare in due tempi da 20minuti o se cosi’ facendo non ha piu’ efficacia farla. Grazie, cordialita’, Barbara
    Leggi la risposta del medico...

    palestra

    Buongiorno, Le scrivo per avere chiarimenti. Ho 51 anni, sono alta 1,58 e peso 62,5. Da due anni assumo tamoxifene. Questa cura , che durerà ancora, mi ha gonfiato molto soprattutto sullo stomaco e sulla pancia. Il mio medico mi ha consigliato di fare sport.Mi sono iscritta in palestra. Ho iniziato da una settimana diversi […]
    Leggi la risposta del medico...

    CHIEDI UN CONSULTO GRATUITO AL DOTT. Elena Martinelli

    Chiedere il consulto gratuito online è molto veloce, ti chiediamo di rispettare alcune semplici indicazioni che consentiranno ai nostri medici specialisti di essere veloci ed esaustivi. Leggi le indicazioni per la corretta richiesta del consulto Seleziona un modulo valido