Dottorato di ricerca Università Roma Tor Vergata, Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione, Laurea Magistrale in Scienze e Tecnica dello Sport, Nutrizionista iscritto all’albo dei Biologi Abilitato Professore Universitario (ASN 2016). Ricercatore indipendente con oltre 30 studi internazionali presenti su Scopus, Pubmed. Divulgatore scientifico con oltre 200k followers.
www.migliaccio.it
Le risposte del Dott. Gian Mario Migliaccio
Dott. Migliaccio, perché gli istruttori in palestra insistono nel preferire un allenamento aerobico in fascia lipolitica (Frequenza 115-140 battiti)?Se alla fine il dimagrimento dipende dal rapporto tra calorie bruciate e introdotte, anche un allenamento aerobico inteso (frequenza 150-180 battiti), dove i carboidrati bruciati e le calorie consumate saranno maggiori, farà dimagrire lo stesso? Vi espongo […]
Leggi la risposta del medico...
Caro Dott. Migliaccio ho letto proprio poco fa un’articolo che tratta un tema per me sottovaluto, ovvero quello dell’apnea diurna, conseguenza di un diaframma costantemente retratto e del connettivo che progressivamente lo imprigiona e ne limita il movimento fisiologico, modificano la postura comportando o comunque alimentando periartriti, cervicalgie, lombalgie etc.Noi viviamo grazie al respiro, ma […]
Leggi la risposta del medico...
Gentile Dott.Migliaccio le vorrei sottoporre un dubbio sull’allenamento. 1. Durante un allenamento intenso vengono bruciate 1200 calorie di cui 90 calorie di grassi e 1110 calorie di carboidrati. Attraverso l’alimentazione s’introducono 750 calorie di cui 150 calorie di grassi e 600 calorie di carboidrati. 2. Durante un allenamento moderato vengono bruciate 975 calorie di cui […]
Leggi la risposta del medico...
Se è vero che i grassi vengono bruciati maggiormente in attività fisiche di bassa intensità allora a riposo ancora di più?I grassi vengono bruciati come fonte di energia anche stando seduti o fermi oppure solo quando si fa attività aerobica?
Leggi la risposta del medico...
Salve Dottore, io sono solito effettuare attivita fisica leggera, camminare a passo svelto e fare un po di bike senza mettere sotto sforzo il cuore. Volevo sapere se vabene che i battiti siano a 60/65 a riposo totale per avere il cuore buono e vivere a lungo oppure per forza dovrei avere meno di 60 […]
Leggi la risposta del medico...
CHIEDI UN CONSULTO GRATUITO AL DOTT. Gian Mario Migliaccio
Chiedere il consulto gratuito online è molto veloce, ti chiediamo di rispettare alcune semplici indicazioni che consentiranno ai nostri medici specialisti di essere veloci ed esaustivi. Leggi le indicazioni per la corretta richiesta del consulto
Seleziona un modulo valido
