BIOLOGO NUTRIZIONISTA, Specialista in Scienze dell’Alimentazione ed Esperta in Medicina Naturale. Nata a Piacenza nel 1965, si è laureata in Scienze Biologiche all’Università di Parma. Ha inoltre seguito un master in enologia all’Università del Sacro Cuore di Piacenza e un Corso di Perfezionamento in medicina naturale presso l’Università degli Studi di Milano. Si è specializzata in Scienze dell’Alimentazione.
Le risposte del Dott. Laura Garnerone
BUONASERA DOTTORESSA,VOLEVO CHIEDERLE SE MI CONSIGLIA UNA CORRETTA PIRAMIDE SETTIMANALE(LUNEDI-DOMENICA,PRENZO E CENA) PER UN RAGAGZZO DI 24 ANNI,183 CM X 60KG.LE PRECISO CHE NON BEVO,NON FUMO,VADO A CORRERE 2 VOLTE A SETT. X 30 MINUTI E HO FATTO DI RECENTE TUTTE LE ANALISI E TUTTI I VALORI SONO BUONI.FIANCHI DI 91 CM E VITA DI […]
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Salve Dott.ssa Garnerone,sono una ragazza di 27 anni,alta 1,72 per 53 kg.Vorrei prendere 4/5 chili,quali sono i cibi da aggiungere o da aumentare per ingrassare “bene” nella dieta?Olio,frutta secca,formaggi… Grazie.
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Buongiorno d.ssa Garnerone, vorrei chiderle quali alimenti (cibi, erbe, ecc) sono da preferire per ridurre piu’ possibile la ritenzione idrica. Serve, oltre ad un’attenta alimentazione, massaggiarsi o farsi massaggiare da professionisti le gambe? Seguo una dieta e attivita’ fisica 2 volte settimana e vorrei perfezionare il tutto con i suoi suggerimanti. GrazieAngela
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LA RINGRAZIO DELLA RISPOSTA DOTORESSA.MI SONO DIMENTICATO A SCRIVERLE CHE MANGIO IL TONNO E I LEGUMI 1 VOLTA A SETTIMANA E LE UOVA MASSIMO 2 A SETTIMANA.LE VOLEVO PORLE SOLO ALTRE 3 DOMANDE PER COMPLETARE IL MIO QUESITO: 1.MANGIARE LA PASTA OLTRE CHE A PRANZO(130GR.) TUTTI I GIORNI VA BENE SE LA MANGIO ANCHE A […]
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SALVE DOTORESSA,HO 25 ANNI(UOMO).1.83CM X 62KG.A CAUSA DI ANSIA E STRESS IN UN ANNO HO PERSO 6KG.PER SICUREZZA,PRIMA DI INTRAPRENDERE UNA DIETA PER AUMENTARE IL PESO,HO FATTO LE ANALISI E TUTTI I VALORI(GLICEMIA,COLESTEROLO,TRIGLICERIDI,TIROIDE,EMOCROMO SONO OTTIMI)VOLEVO SAPERE SE QUESTA ALIMENTAZIONE FATTA DA ME,PUO’ ANDARE BENE PER AUMENTARE DI KG SENZA ALZARE GLI INDICI.-COLAZIONE(DA LUNEDI’A VENERDI’):DA BERE.LATTE […]
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