Responsabile del servizio di dietologia e nutrizione clinica all’ospedale Giovanni di Dio di Cagliari. Laurea in scienze biologiche all’università di Cagliari nel 1993, dottorato di ricerca in neuroscienze nel 1999. Oggi è professore a contratto di scienze dell’alimentazione alla facoltà di medicina del capoluogo sardo.
Le risposte del Dott. Costantino Motzo
SONO IN SOVRAPPESO DI 30 CHILI,IN CURA CON ANTIDEPRESSIVI ED IN UN PERIODO DENSO DI IMPEGNI CHE MI LASCIANO POCO TEMPO. VORREI INIZIARE A SGONFIARMI DI 10 KG CON UN SISTEMA CHE PREVEDE COLAZIONE, SPUNTINI ED UN PASTO COSTITUITI DA INTEGRATORI VITAMINICI E PROTEICI A BASSO REGIME CALORICO. OTTENUTO IL PRIMO OBIETTIVO ED IN PREVISIONE […]
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Gentile dottore, sono vegetariana da un anno ma mi rendo conto di non mangiare correttamente (tutti i giorni consumo latticini, pochissimi legumi e carboidrati, ad eccezione del pane, mentre in abbondanza frutta e verdura). Da due mesi ho inoltre ricominciato ad assumere il contraccettivo orale (yaz) e mi sono resa conto che il mio appetito […]
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Gentilissimo Dottore, sono una ragazza di 27 anni, alta 1,56 e peso 45 chili. Soffro di amenorrea secondaria da mesi ( non ho il ciclo da maggio). Potrebbe dipendere dall’alimentazione? Mangio poco ( spesso mi sforzo di mangiare, anche quando non ho fame), a volte verdura e frutta. Però vorrei risolvere il problema anche perchè […]
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Sono un ragazzo di 25 anni,alto 1,83 cm e peso 68 kg. Mi reputo in forma,snello. Volevo sapere da lei quanti cucchiaini di olio dovrei assumere giornalmente e quali sono gli alimenti che fanno bene ai capillari tipo quelli del viso? La ringrazio di cuore per l’attenzione
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buongiorno, Le scrivo per avere consigli riguardo l’alimentazione per perdere qualche chilo,sono alta1,68, peso 68 kg, ho 40 anni,no figli, vita sedentaria, odio carne e pesce, prediligo, pasta verdura e frutta ma non riesco aperdere peso, può aiutarmi ? non ho problemi se non qualche fastidio lombare…. grazie
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