calo concentrazione e attenzione

Gentile dottoressa,

le descrivo brevemente la mia situazione.
Ho 25 anni e da un paio d’anni ho notato un leggero calo delle mie prestazioni universitarie riscontrando una sempre maggiore difficoltà nelllo studio. Il problema come da oggeto era la difficoltà a mantenere la concentrazione e l’atenzione per un intervallo di tempo superiore a 10 minuti. La cosa si è adesso propagata anche nella mia vita quotidiana: mi sforzo molto per seguire il filo dei discorsi delle persone che mi circondano e questo spesso mi provoca un forte cerchio alla testa ( in effetti questo accade soprattutto quando mi trovo in stanze chiuse e riscaldate ). Ovviamente non chiedo una diagnosi ma semplicemente un consiglio sul da farsi. Grazie mille