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Colesterolo alto

Gent.mo Dott. Sofi
ho 37 anni e pochi giorni fa ho ritirato i risultati delle analisi del sangue dai quali e’ emerso che ho colesterolo alto, trigliceridi e glicemia alti.Avendo una familiarita’ dato che mia madre e’ diabetica e mio padre ha sempre avuto colesterolo alto, mi e’ stato consigliato di svolgere regolare attivita’ fisica, controllare l’alimentazione e smettere di fumare dato che fumo in media 10 sigarette al giorno.
Le vorrei chiedere gentilmente se puo’ darmi dei consigli sulla dieta da seguire e gli alimenti consigliati dato la mia situazione.
In attesa di una sua risposta le porgo i miei distinti saluti.

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