Come non incappare nell’addome pendulo

Salve dottore,
Mi chiamo Jlenia, ho 19 anni e peso 88,6 Kg… Fino a qualche mese fa ne pesavo 94, ho, difatti, cominciato un percorso di dimagrimento che, piano piano, dovrebbe portarmi a pesare 45 Kg. Come può notare i Kg da perdere sono moltissimi, e, una delle cose che mi fa più paura è,perseguito l’obiettivo finale dei 45 kg, la presenza dell’addome pendulo…Volevo chiederle se c’è l’eventualità che possa venirmi,data la mia giovane età…Inoltre io sono molto muscolosa, anche semplicemente stando ferma mi si vedono i muscoli gemelli dei polpacci ad esempio, e poi la maggior parte del grasso non è concentrato sull’addome, anche se non ne è esente… Mi chiedevo, quindi, nell’eventualità che possa venirmi, come poter prevenire? Mi ammazzo di addominali in modo tale che i muscoli “sorreggano” meglio i tessuti impedendone un importante deterioramento? La prego, mi aiuti.
Ringrazio anticipatamente in attesa di una sua cordiale risposta.