Come smettere il Nopron?

Buongiorno dottor Zucconi, ho 60 anni, da circa 3 anni assumo 60 mg di Nopron alla sera per favorire il sonno. Questo farmaco mi è stato prescritto a causa di difficoltà a dormire dovute a problemi di ansia e stress. Ora mi sento meglio e vorrei provare a dormire senza ausilii farmacologici. Non assumo attualmente altri farmaci e non ho patologie di rilievo. Ho provato a interrompere “d’emblée” l’assunzione del Nopron ma dopo due notti in cui ho dormito pochissimo ho dovuto tornare a riprenderlo. Puo’ il Nopron creare dipendenza e dare una sorta di effetto di rimbalzo quando se ne interrompe l’assunzione, soprattutto quando lo si fà senza gradualità? Ma quello che mi preme di piu’ chiederle è come posso procedere per tentare di fare a meno del suddetto farmaco. Posso ridurlo, progressivamente questa volta, da solo e se sì in quale maniera? E’ opportuno che mi rivolga ad un centro di medicina del sonno? Il mio medico di base mi ha consigliato di interrompere il Nopron e di assumere al suo posto 30 mg di Serpax(oxazepam) per 20 sere per poi scalarlo progressivamente fino a cessazione completa. Ciò mi ha suscitato qualche perplessità in quanto sò che le benzodiazepine tendono a creare dipendenza; inoltre in questo periodo è praticamente impossibile trovare in farmacia il Serpax stesso.
La ringrazio e le porgo i miei più cordiali saluti.