Crisi di pianto

Buongiorno, mi chiamo Lisa,ho 20 anni e mi sono trovata a rivolgermi a lei per le frequenti crisi di pianto che ho.
Non riesco ad attribuire questo fenomeno ad un momento ben preciso e nella mia vita non ci sono stati particolari cambiamenti, ma ultimamente non riesco mai ad essere felice, e non so il perchè. Analizzando la mia vita oggettivamente non ha nulla di sbagliato, eppure mi trovo spesso chiusa in bagno a piangere con una tristezza addosso che poche volte ho provato. La notte sono agitata, non riesco a dormire o mi sveglio completamente sudata. Non so più che fare, questa situazione mi sta logorando dentro; come potrei cercare perlomeno di arginare tutto questo?