dermatite seborroica

Gentile Dottoressa ho 30 anni e soffro da anni di dermatite seborroica che a seconda del periodo dell’anno è più o meno accentuata.
Per questo motivo, anche sotto consiglio del dermatologo, sono costretto ad utilizzare detergenti specifici per la dermatite (es. restivoil blu; kerium ds; Biothimus; Triatop) alternandoli a shampoo delicati.
Generalmente non ho forfora visibile, ma solo prurito, e quindi può capitare che mi gratti, creando arrossamenti localizzati al cuoio capelluto e quindi la formazione di forfora.
Il dermatologo mi ha detto che devo utilizzare shampoo specifici per questo problema, ma io ho paura di danneggiare i capelli e peggiorarne la qualità di vita e quindi aumentarne la caduta, visto che già soffro di alopecia androgenetica!
Secondo Lei dovrei utilizzare gli shampoo antiforfora a periodi oppure in maniera costante? Quali sono i rischi?
Mi consiglia di diluire la dose dello shampoo in un po’ d’acqua per renderlo meno aggressivo?
La prego, mi chiarisca Lei.
Grazie mille.