Dipendenza da Minias e Daparox

Salve,
sono una donna di 36 anni e da circa 1 anno e mezzo soffro d’insonnia. Inizialmente il medico di base mi prescrisse un ansiolitico di cui non ricordo adesso il nome, ma non funzionava, quindi mi prescrisse il Minias e ha migliorato un pò la situazione.
Poi andai da un neurologo, che mi fece capire che sono un tipo ansioso e quindi necessitavo di un trattamento specifico e così mi prescrisse il Daparox 20 mg: per i primi giorni solo 1/2 compressa e poi una intera la mattina; mi prescrisse anche il Minias gocce da 2,5 mg: dovevo assumerne 5 gocce il pomeriggio e 10 la sera.
Dovevo fare così x 6 mesi e invece sto continuando.
Adesso da circa 1 mese ho ridotto il Daparox prendendo solo 1/2 compressa e sto riducendo il Minias a 7 gocce; da qualche giorno Sto cercando di assumerne solo 4, ma gli effetti sono disastrosi. Come mi devo comportare?