Disturbo ossessivo compulsivo in tarda età

Buongiorno prof.Rizzardo,
sono un anziano di Roma, affetto da sempre da un disturbo ossessivo compulsivo che paradossalmente mi è servito nel lavoro e nella carriera. Oggi però che sono in pensione questo disturbo è diventato un problema, accompagnato tra l’altro da un profondo blocco d’ansia che ricordo fin dall’infanzia. Temo di non avere più l’età per una psicoterapia, che forse mi manderebbe in depressione, per cui le chiedo cosa posso fare per migliorare il mio equilibro e concedermi sonni tranquilli.
La ringrazio gentile professore per il consiglio che vorrà darmi.
Cordiali saluti, Matteo