dolore gambe

salve!presentavo un lieve dolore alla schiena quando ho passato una giornata intera in movimento anche sottoposta a vento. Nei giorni successivi il dolore alla schiena è andato attenuandosi mentre ho evidenziato un fortissimo dolore alle gambe che coinvolge le anche ma soprattutto la parte anteriore delle cosce e delle ginocchia. Le gambe non sono gonfie e ho già provato inutilmente vari rimedi come tenerle alzate, fare bagni con bicarbonato e trattare le zone con borse dell’acqua calda. L’unico sollievo lo provo con delle compresse di moment che attenuano il dolore per qualche ora. E’ passata ormai una settimana ma il dolore non cessa nè diminuisce, mi è anche impossibile dormire, nonchè camminare. pensavo potesse trattarsi di acido lattico, ma forse il problema è a livello muscolare. premetto che ho 20 anni e anche se non pratico attività fisica regolare da qualche anno non sono una persona sedentaria, non fumo, non bevo, non ho problemi di obesità e non ho mai riscontrato problemi simili. Cosa mi consiglia di fare? perchè così continuando mi è impossibile qualsiasi attività,e dopo una settimana il problema non si è affatto risolto da solo; anche stare ferma nel letto è una vera sofferenza.Grazie anticipatamente per la risposta