Dolore lombo sacrale

Gentile Dottor Mario De Silvestre, mi chiamo Antonio e ho un problema che mi affligge praticamente da sempre.
Il mio problema e’ un forte dolore nella zona lombo sacrale, sempre presente tutti i giorni tutto il giorno, a riposo, a lavoro e mentre faccio sport, che mi porta debolezza per tutto il corpo non riuscendo a svolgere al meglio varie attivita’.
Circa due anni fa ho fatto una risonanza magnetica che ha evidenziato: “una modesta protrusione omnidiscale tra L5-S1 con disidratazione del disco. Nella norma gli altri spazi esaminati. Diametro canalare conservato. Riduzione della fisiologica lordosi.”
Ora vorrei, se possibile una sua considerazione e un consiglio su come potrei risolvere il problema.
In attesa di una sua risposta le porgo cordiali saluti.