Salve,
sono una ragazza di 29 anni, faccio sport quattro volte a settimana bevo dai due ai tre litri di acqua al giorno e mangio molte fibre frutta e verdura.
Nonostante ciò soffro di stitichezza, forse dovuta a stress, che mi provoca eccessiva motilità intestinale notturna e pancia gonfia anche se rimango a digiuno da 10-12 ore. Sono magra e l’addome gonfio è evidente.Non sono celiaca nè intollerante a lattosio ma soffro di colon irritabile.
Il fastidio è piu che altro estetico e mentale infatti non ho dolori nè flautolenza o eruttazioni.
le chiedo come evitare, curare e prevenire questo disagio
Confido in un suo consulto e la ringrazio infinitamente
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