Fine di una relazione e autostima

Salve sono una ragazza di 28 anni,
Circa un anno fa sono stata lasciata dalla mia fidanzata con la quale stavo da due anni.
Per me è stato un fulmine a ciel sereno.
Non c’erano state liti furiose o gravi incomprensioni manifeste.
Si è fidanzata con una ragazza che entrambe conoscevamo e mi ha lasciata.

Sono stata molto male ma nonostante le sue richieste di continuare a sentirci non ne ho voluto sapere e sono sparita.
Dopo qualche mese ho conosciuto il mio attuale fidanzato col quale sto bene e del quale sono innamorata.
Però ancora oggi (quasi quotidianamente) penso a lei.
Non ho nessun desiderio positivo nei confronti della mia ex, né tanto meno voglia di tornarci insieme.
Anzi, ho tanta rabbia per il modo in cui è avvenuta la rottura (mi ha lasciata al telefono) e per tutte le circostanze.
Per il tradimento della fiducia che avevo riposto in lei, per il modo in cui ha sfruttato le mie insicurezze e soprattutto per il modo in cui ha saputo stare senza di me, dal giorno dopo avermi lasciata (pubblicava immagini “divertenti” su Facebook ad esempio).
In effetti il motivo per cui penso a lei penso sia legato più a me e alla mia scarsa autostima.
La sua figura rappresenta l’emblema di tutte le mie debolezze, di tutto ciò che mi fa male.
Sento sentimenti negativi e non voglio che lei sia felice e questo mi sta avvelenando le giornate
Nonostante io ami la mia vita oggi, c’è sempre questa voce dal passato che mi ricorda che non sono stata abbastanza, che non valgo poi così tanto…
Il mio ragazzo cerca sempre di farmi sentire speciale e mi fa sentire come nessun altro sa fare.. ma credo che la soluzione al problema non possa essere ricercata fuori, ma dentro di me…
Cosa posso fare?
Grazie per l’aiuto…