gastrite acuta

Salve,sono una ragazza di 26 anni e soffro da 5 di reflusso e gastrite acuta e dall’ultima gastroscopia (maggio2010) è risultata la presenza anche dell’ernia iatale. In certi periodi dell’anno so gestire con tranquillità i vari disturbi che possono dare queste “malattie”,ma a volte nn mi sanno dare pace. Spt quando iniziano a darmi come disturbo il fatto di sentirmi la cassa toracica come una gabbia,la respirazione è più’ corta e solo sdraiandomi e cercando di calmarmi si allevia un pò questo fastidio. In più la stitichezza mi fa sentire un pallone anche a livello addominale. Io solitamente prendo nexium da 20 a digiuno alla mattina. Ma nn ci sono rimedi naturali che possano aiutarmi a sentirmi più sollevata? E quali cibi dovrei davvero eliminare x avere una digestione migliore? Grazie per la sua disponibilità. Saluti. Federica