incontinenza

Ho un problema di incontinenza urinaria. Ho spesso lo stimolo a fare pipì, anche dopo averla fatta o addirittura dopo essermi lavata. A volte, a vescica piena, mi sembra di non riuscire a trattenerla, e di perdere qualche goccia. Nell’ultimo anno sembra che questa sintomatologia sia più frequente. Ho 53 anni e in pre menopausa. Mi è stato diagnosticato un ispessimento dell’endometrio. Alcuni sintomi forse sono dovuti anche alla cistite (da escherichia coli) con cui convivo da circa 30 anni. Da una ecografia fatta circa 20 anni fa risulta il rene sinistro di dimensione e quota parenchimale ridotte.
Il periodo peggiore è quando sono influenzata: i colpi di tosse molto forti mi costringono ad usare pannolini extra che non sempre sono sufficienti. Una situazione veramente invalidante!
Cosa mi consiglia di fare?