Incubi ricorrenti

Salve dottoressa,
Ho 24 anni e da qualche mese faccio sempre dei sogni ricorrenti. Questi sogni non spezzano il sonno, ma al risveglio li ricordo sempre con un certo disagio. Sogno spessissimo di tradire il mio compagno (con un profondo senso di colpa e angoscia dopo) o di essere tradita da questo. I miei “partner” nei sogni sono ex-fidanzati con i quali è finita male e con i quali non ho più contatti. Io non ho, in realtà, la minima intenzione di andare con altri uomini e ho pensato che la causa potesse essere la mia insicurezza nel rapporto col mio attuale ragazzo che, nonostante la “lunga” durata della relazione (2 anni e mezzo) fa fatica a rendere il rapporto più concreto (pochi sanno che stiamo insieme).
Cosa posso fare per limitare questi incubi e dormire più serena? Grazie