MAL DI SCHIENA

Buongiorno Dottore,
sono un ragazzo di 34 anni e soffro di dolori alla schiena.
Mi sono sottoposto a una risonanza magnetica ottenendo il seguente referto:
A L1 – L2 il disco protrube in posizione postero-mediana e paramediana sinistra. Impronta il ligamento longitudinale.
A L5 – s1 si evidenzia un’ernia discale postero-mediana e laterale sinistra. Comprime il sacco durale e impronta la tasca radicolare. Si evidenziano i segni di edema intraspogioso da discopatia.
I rimanenti dischi intersomatici sono di normale morfologia e intensità.
I princiapli diametri nel canale sono nella norma.
Il midollo terminale e’ di normale morfologia e intensità.

Cheido cortesemente un suo parere e consiglio su eventuali terapie da intraprendere.
Le preciso inoltre che una volta alla settimana gioco a livello amatoriale a calcetto, visto la situazione dovrei evitare?

Attendo un cortese riscontro.

Grazie

Luigi