mal di schiena

Buonasera, sono una ragazza di 30 anni, vorrei avere qualche consiglio su cosa fare per un problema riscontrato da alcuni esami. Un anno e mezzo fa circa ho iniziato ad avere un fomicolio alla parte superiore della coscia dx, con conseguente sensazione di anestesia (non sento nemmeno un dito se sfioro la parte) che scompaie appena mi muovo. Ho fatto vari esami, tra cui elettromiografia negativa, visita reumatologica negativa, dopodiché ho fatto RX lombosacrale, bacino e anche, il risultato è: ” Rotazione dei primi corpi vertebrali lombari senza apprezzabile significativa compromissione degli spazi intersomatici, conservate le sacroiliache e coxo femorali ad esclusione di iniziali irregolarità artrosiche in più evidenti sul tetto acetabolare di sinistra con circoscritta area di sclerosi ossea sull’ileo. Artrosi deformante anche la sinfisi pubica”. Dopo ho effettuato una RMN al rachide lombo-sacrale diretto e la risposta è: “Nei limiti l’ampiezza del canale vertebrale. Non si osservano immagini riferibili ad ernia discale. Modeste alterazioni degenerative del disco L5-S1 in sede posteriore. Nei limiti il cono e la cauda”.
Non riesco a fare troppe cose, alzare pesi frequentemente o camminare per troppo tempo, che si presenta un forte dolore alla schiena nella parte bassa. Lavoro in un centro commerciale, faccio la cassiera, ma fino al mese scorso lavoravo al reparto gastronomia, ho dovuto chiedere di cambiare reparto per questi fastidi. Ho visto un ortopedico che mi ha dato antidolorifici al bisogno, ma sono un pò preoccupata, non posso andare avanti con antidolorifici.
Mi dia un consiglio lei su cosa fare.
La ringrazio in anticipo della risposta che invierà.