matrimonio in crisi dopo un figlio

Salve gentile dottoressa. sono sposata da 5 anni e ho un figlio di 3 anni.dopo anni di matrimonio abbastanza felici e sereni forse dopo che nato il bimbo, ci siamo un po allontanati uno dal altro, io facevo piu attenzioni al mio figlio perche qui sono sola e dovevo tirarlo su senza nessun aiuto, lui forse non non si sentiva tanto capace con bimbo e quindi non mi aiutava tanto primi anni.mi ero ritrovata a fare tutto sola, poi mio marito ha un carattere chiuso e dopo che mi sono un po presa con lui si è chiuso dentro e cosi ci siamo andati in crisi…poi ho conosciuto un ragazzo(sposato pure lui) e ci siamo innamorati fortemente uno nel altro,la storia dura 9 mesi e lui sta aspettando un bimbo. come posso disinamorarmi da lui per vivere serena il mio rapporto con marito, so che dovremmo staccarci uno dal altro, ma abbiamo provato e dura mass 4 giorni e poi ci riavviciniamo ancora dipiu, e come posso(se posso) migliorare rapporto con mio marito che non sa ancora niente?grazie mille