peso ideale

Gentile dottoressa vorrei chiederLe se può dirmi quale sarebbe il mio peso ideale. Ho 36 anni, due gravidanze e peso 54 kg per 1,55/56 cm.
Altre misure forse per Lei utili: petto: 85 cm, vita 70 cm, fianchi 92 cm, pancia 75 cm. Coscie ( parte più larga)35 cm e braccia ( bicipiti) 27 cm. Polso 16 cm.
Che ne pensa? Sono in continua lotta per il peso, solo per aver sospeso la mia attività fisica per motivi familiari per circa 2 settimane ho preso 2 kg(ero 52) e vorrei raggiungere 5o kg. Il mio allenamento con tapis roulant magnetico 5/6 volte la settimana di 1 ora / 1 ora e mezza a 3 km/h con 1^pendenza e max 3^ sforzo. Purtroppo noto che quando aggiungo i carboidrati (integrali) alla mia dieta e peggio la frutta ricresco!? Che condanna però!?
Cosa ne pensa? Grazie da una stanca mamma psicologa.