rischio di diabete?

Gentilissima Dott.ssa,
Sono una ragazza di 21 anni e sono sempre stata, sin da bimba, con la tipica conformazione “a mela”, ovvero con pancia a cucchiaio e fianchi rotondetti, ma normale nel resto del corpo. Non sono mai riuscita a calare in quei “punti critici”, tranne 4 anni fa quando feci una dieta drastica in cui eliminai per 4 mesi i carboidrati!Del resto ho sofferto di disturbi alimentari( grandi abbuffate alternate a periodi di dieta stretta)con il conseguente effetto “yo-yo” e non sono mai riuscita a eliminare la pancia..poichè ho letto che i chili accumulati sul girovita sono quelli che predispongono al diabete, volevo sapere se effettivamente c’è il rischio anche per me ( ho misurato la mia circonferenza ombelicale e risulta circa 90cm..); inoltre ho avuto la bisnonna che presentava diabete…
Per il momento seguo una dieta che prevede cereali integrali,frutta e verdura, semi, pesce,legumi e soia e derivati e ho eliminato da 3 anni latte e derivati;come sport pratico due volte a settimana ballo hip hop. Cosa posso fare dottoressa? Grazie
Alessia