Sport e dieta

Gentile Dottoressa, innanzi tutto Le chiedo scusa se le rubo un po’ del suo prezioso tempo approfittando di questo rubrica.
Ho 60 anni e tempo fa di mia iniziativa mi sono sottoposto ad una visita specialistica dietetica, lo specialista dopo il classico esame mi ha prescritto la dieta, che io eseguo attentamente, ma per essere sinceri
dopo circa 40 giorni mi sono pesato e con meraviglia ho notato di aver perso solo un 1 Kg. ca. in seguto ho assunto dei preparati erboristici per accellerare il metabolismo ma la bilancia aime’ dopo altri 30 giorni ha confermato quanto sopra. Indicativamente le do qualche dato: peso cica 108 Kg. alto 1,70, circonferenza addominale 1,24 polso cm 21. e sento sempre un certo gonfiore addominale tutto il giorno.
Le chiedo nei limiti del possibile qualche consiglio del perche di tutto questo. Le chiedo ancora quale attivita’ sportiva e’ consigliabile? il footing o la classica camminata? premetto che dovro’ a breve essere sottoposto all’asportazione dei calcoli biliari (possono essere la conseguenza del problema?)
In attesa di un Suo cortese cenno di riscontro La saluto cordialmente.