Stress e perdita di controllo

Salve,
le scrivo per parlarle della mia reazione a una situazione stressante. Sto vivendo una situazione apparentemente inoffensiva che invece mi crea stress e in questa occasione la mia mente reagisce in modi sconosciuti a me stessa: perdo il controllo delle mie emozioni e nel giro di pochi minuti arrivano a susseguirsi a raffica sensazioni ed emozioni contrastanti tra loro e questo mi causa inquietudine e disagio a cui rispondo con modi di fare che non mi rappresentano. Ho paura di diventare una sconosciuta a me stessa perché non so nitidamente distinguere le emozioni provate ne quale sia il fattore scatenante che le provochi. Chiedo se lei mi possa aiutare a capire perché ciò accade e se fosse possibile risalire alla causa del disagio.
Grazie in anticipo