TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
salve,non riesco a dormire con regolarità da almeno 2 mesi,più o meno da quando mi sono separato definitivamente dalla mia ex fidanzata e successivamente iniziato a frequentare un’altra persona che attualmente è la mia nuova ragazza; accade spessissimo di svegliarmi nella notte e non riuscire a riprender sonno o magari di addormentarmi tardissimo per la […]
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Gent. dottoressa, da qualche tempo mi sveglio immancabilmente alle prime luci dell’alba, indipendentemente dall’ora in cui mi sono addormentata. Sicuramente è un periodo stressante ma va avanti da qualche mese e inizio a risentirne, soprattutto perché non riesco a recuperare neanche nei week end. Ho provato a fare training autogeno ma senza troppo successo. Vorrei […]
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Gentile D.ssa mi chiamo Giovanni ho 73 anni e volevo sentire il suo parere circa l’assunzione della melatonina per poter migliorare la qualità del sonno.Mi sono documentato su internet leggendo diversi articoli in merito da ditte che la producono e la distribuiscono . I benefici descritti sono molteplici e così l’ho assunta anch’io per due […]
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Gentile D.ssa,avrei da porLe delle domande in merito alla mia difficoltà di mantenere costante e regolare il ritmo veglia-sonno. Le spiego la mia situazione: da un po’ di tempo, con esattezza da agosto vivo una situazione di alti e bassi. ci sono notti in cui faccio molta fatica ad addormentarmi( consideri che io vado a […]
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Buonasera, mi chiamo Roberta, ho 32 anni, ho una vita equilibrata (ho una dieta sana e faccio sport) e il mio problema nell’ultimo anno è il dormir male: mi sveglio spesso durante la notte, anche ogni ora (vedo il tempo passare: 2:00-3:00-4:00-5:00 e così via, fino alle 6:30 orario di sveglia). Mi viene sonno presto […]
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