agitazione

sono un ragazzo di 34 anni, molto spesso mi capita di svegliarmi gia agitato,icomincio a pensare a tutto quello che accaduto ,mi sento a volte non piu me stesso e quasi sempre avverto la sensazione come se dovessi diventare pazzo.penso proprio che queste fisse che mi vengono di tanto in tanto mi fanno sentire ansioso e a volte mi rendono triste.mi capita anche come se mi dovesse mancare qualcosa non so se parlare di depressione o magari altro. a dir il vero non riesco ad andare da uno psichiatra in quanto sento spesso che i psicofarmaci portano a gravi conseguenze. vorrei avere un consiglio di cosa mi sta capitando.Grazie