buongiorno,ho 47 anni e peso 42 chili.Mangio poco ma molta frutta,molta verdura,legumi,carboidrati(preferisco integrali)e formaggi(prediligo grana e formaggi magri),1 uovo a settimana e talvolta pesce.niente carne perchè non mi piace e non la digerisco.frutta secca ogni tanto.tutti mi dicono che sono troppo magra e che rischio carenze nutrizionali.gli esami del sangue sono giusti.non sono anemica(sideremia al limite minimo).colesterolo 240 ma 87 quello buono.trigliceridi 55.sono molto ansiosa con attacchi di panico.mi nutro male? posso avere carenze nutrizionali?mi avvio alla menopausa devo integrare con il calcio?
la ringrazio per la gentile risposta
Patrizia
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