Caviglia infiammata, cosa fare?

Salve dottore,

da quasi un mese la caviglia mi si infiamma sempre più facilmente. è da una 20ina di giorni che indosso la calza elastica/cavigliera Gibaud, che da ieri mi causa anche dolore. ieri ho iniziato la fisioterapia, con ionoforesi e magnetoterapia. un anno fa ho avuto una distorsione e un mese fa ho sforzato parecchio la caviglia, mettendo tacchi, camminando a piede e facendo nuoto. ho evitato di sforzarla, di camminare troppo, ma invece di migliorare peggiora, oggi il dolore non mi dà tregua, a meno che non tenga la gamba distesa.

cosa devo fare? quando devo mettere la cavigliera elastica della Gibaud? quando cammino o quando sto seduta? e per quanto tempo al giorno va messa? ho notato che se la tengo troppo fa ancora più male. sto facendo la terapia giusta? grazie mille.

Lorena B.