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combinazioni di carboidrati

Gent.le dott.ssa, seguo da più di un mese una dieta prescritta da una nutrizionista, che mi ha già fatto perdere 4 kg, partivo da 68 kg,( ho 42 anni e sono alta 165 cm), solo che questa dieta prevede a pranzo sia 50gr di pasta con le verdure che 30gr di pane, oltre al secondo e il contorno. Ma leggo da molte delle vostre risposte che non si devono associare nello stesso pasto due tipi di carboidrati. Dove sta la verità? grazie. Una lettrice

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