Contrattura degli scaleni

Egregio dottore,sono una donna di 34 anni.Da sei mesi ho una contrattura agli scaleni.Preciso che per i primi tre non ho fatto nulla, poi ho fatto una risonanza al collo e mandibola e ha dato esito rassicurante,solo la presenza di adenopatie con margini regolari e segnale omogeneo.Dopo tre mesi sono andata dal fisiatra che mi ha riscontrato una contrattura agli scaleni;a maggio ho iniziato due cicli di fisioterapia ai trapezi e stretching al collo di 10giorni ciascuno. A luglio mi ha praticato la mesoterapia:due punture.Sto sicuramente meglio, poiché essendo muscoli davanti alla gola all’inizio non mi permettevano di deglutire bene e avevo un dolore perenne alla base del collo e fitte al palato e lungo il collo. Mi è stato detto che è una questione di postura errata, portavo il collo in avanti e ho le spalle avanposte; infatti ho studiato e insegno, quindi trascorro molto tempo seduta e non ho mai praticato sport.Ora il dolore non è concentrato solo in un punto(base del collo)ma migra,a volte è lungo il collo o sotto la mandibola o sotto il mento,ma sempre da un solo lato:quello destro. Se mi sfioro i muscoli sento che mi danno fastidio.All’inizio ho preso Sirdalud 2mg e degli integratori muscolari. Dopo questo lungo quadro, spero esaustivo del mio problema, vorrei chiederle se è giusto che per questo tipo di problema il decorso è molto lungo come mi dicono e se prima o poi guarirò completamente con idonea postura e attività fisica.Grazie mille anticipatamente.Cordiali saluti