Salve, sono una ragazza di 26 anni e sto seguendo una dieta perché debbo perdere una decina di Kg; oltre a seguire un regime alimentare faccio anche attività fisica. Secondo lei può bastare soltanto l’utilizzo della cyclette o serve variare un pò il movimento? un’oretta di pedalata al giorno è troppo ? Non mi dica di farlo per tre volte a settimana perchè per la mia costituzione è troppo poco e impiegherei parecchio per smaltire i Kg in eccesso,ma non vorrei esagerare.
Grazie
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