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Dolore al ginocchio sx dopo corsa

Buongiorno Dottore,

ho 46 anni ed ho iniziato da 3 settimane a correre (mai corso prima…solo step). Accuso da qualche giorno dolore al ginocchio sx nella parte inferiore destra (interna). Mi è venuto dopo uno sforzo eccessivo o meglio dopo aver corso 8 km.(alternando con camminata veloce…)quando la mia tabella di marcia prevedeva di fare un po’ meno…

Sto mettendo il ghiaccio, spalmendo del voltaren e assumendo Oki.

In qesto modo il dolore passa ma poi, passato l’effetto , ritorna.

Cosa dovrei fare oltre al fatto che per ora ho ovviamente smessodi correre? Quando potro’ riprenderlo?

Qusto sport mi piace molto , non mi dica che devo abbandonarlo…

Grazie mille.

Un cordiale saluto.

Beatrice

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