Ernia discale.

Egregio Dottore a seguito di una RISONANZA ALLA COLONNA LOMBO SACRALE mi è stata data la seguente diagnosi:
L’esame è stato eseguito con tomogrammi sagittali in T1 e T2 e assiali in T2.
Si rilevano aspetti degenerativi discali a livello L4-L5 e L5-S1.
Segni di artrosi interapofisaria.
A livello L4-L5 si documenta ernia discale mediana-laterale destra lievemente espulsa e
migrata caudalmente che impronta il sacco durale, impegna l’imbocco del forame di
coniugazione di questo lato e determina effetti compressivi sulla tasca radicolare L5
omolaterale.
A livello L5-S1 si osserva circoscritta ernia discale mediana-laterale sinistra che contatta
il sacco durale, impegna l’imbocco del forame di coniugazione di questo lato e giunge in
prossimità della tasca radicolare S1 omolaterale.
Nei limiti della norma le dimensioni del canale vertebrale.
Non sono presenti alterazioni di segnale di significato patologico a carico dei segmenti
scheletrici studiati.
A seguito di tale diagnosi sono praticamente bloccata con la schiena e ho dolori che si protraggono per tutta la gamba destra. Come posso alleviare la mia situazione? Quali cure posso effettuare? Quali terapie intraprendere? Ed eventualmente quale medicinale assumere che mi allevi il dolore. Grazie per la sua risposta. Distinti saluti.