Ernie del disco, pubalgia e dolori regione sacrale

Salve, sono Giulio, un uomo di 30 anni con una vita abbastanza sedentaria ed una salute discreta almeno fino all’ultimo anno, dove ho avuto 3 episodi di sciatica. A maggio 09, dopo tre giorni fisicamente impegnativi ho iniziato ad avvertire un dolore nella regione lombare, che nel giro di qualche altro giorno s’è irradiato alla coscia sx e fin sotto al piede sx; In circa 2 mesi e senza prendere farmaci o fare altro il dolore è scomparso, tranne sotto al piede dove cmq si è attenuato. A fine ottobre 09 ho effettuato la risonaza e prima dell’arrivo dei risultati è ricomparso il dolore a schiena, coscia e piede molto più forte. Dalla risonanza risulta un’ernia contenuta mediana e sx fra L4-L5, una uguale fra L5-S1, e una protusione mediana fra L3-L4. Ad oggi, dopo 10 sedute di RPG e 10 sedute dall’osteopata (consigliato da un neurochirurgo) con un significativo miglioramento, sono punto e a capo con in più dolori a ingiune, testicoli e regione sacrale. Lei cosa mi consiglia di fare?