Faccio cose che diventano un’ossessione

Buonasera, avendo recentemente chiesto un consulto riguardante un mio problema su un sito di medici, mi è stato detto di chiedere consulto ad uno psichiatra, e dato che nella mia condizione non riesco a prendere appuntamenti cercavo consulti online. Non so se è di sua competenza questa mia cosa, spero di non arrecarle disturbo. Dunque, da qualche anno mi rendo conto di fare cose che stanno diventando un’ossessione. Per esempio, mi mordo volontariamente la lingua. Ma nel senso che schiaccio le papille gustative con i denti, spesso fino a far sanguinare la lingua. All’inizio lo faccio come tic o come cosa ormai abitudinale, solo che dopo senza rendermene conto continuo, e arrivo a rovinarmi pesantemente la lingua, e lì la situazione degenera perchè spesso alcune papille si gonfiano e mi danno ancora più fastidio, di conseguenza provo l’irrefrenabile impulso di togliermele anche a costo di mangiarmi la lingua intera. C’è che se non lo faccio non sono contenta. Così come se non mi gratto l’anulare con il mignolo(pessima abitudine che ho da quasi 10 anni, difatti il dito è rovinato) o il fatto comunque di farmi sempre del male. Anche perchè ho parecchi problemi come fobia sociale, autostima sottoterra e spesso sono depressa o nervosa continuamente. O che piango o che rompo qualcosa, insomma. Difatti, più di una volta mi han dato della pazza, ma questa è un’altra storia. Le chiedo scusa per il poema, spero davvero che lei possa aiutarmi. Grazie in anticipo e buonasera.