Grande fatica nel parlare e perdita della voce

Cara Dottoressa, da sempre ho una voce bassa e profonda e quando parlo mi devo sforzare molto, tanto che per me è una vera e propria fatica fisica dover affrontare lunghi discorsi, infatti quando devo parlare per un’ora o più alla fine mi sento addosso una grande stanchezza proprio fisica, la voce mi si affievolisce e avverto come un indolenzimento alla gola, per cui devo fare silenzio per qualche ora prima di sentirmi bene di nuovo. Fra poco tempo dovrò sostenere per lavoro degli incontri di 3 ore 2 volte a settimana per 2 mesi, dove praticamente dovrò insegnare delle cose a degli studenti, dovrò parlare continuamente per ore e la cosa mi preoccupa molto.
Le mie domande sono due:
1) esiste qualcosa da prendere in caso di necessità per dare un aiuto in questa situazione? Ho sentito dire che i cantanti prendono delle gocce di un intruglio particolare per non affaticarsi.
2) da cosa può dipendere questo problema? Esistono degli esercizi da fare o qualcosa per imparare a parlare bene senza sforzare la voce?
Non fumo e questo problema non è sorto da poco ma ce l’ho da sempre.
Cari saluti e grazie anticipatamente.