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info dolore spalla

salve! ho dolore alla spalla sinistra da più di un anno e da una sisonanza effettuata risulta questo referto:

Ridotto il piano adiposo di scorrimento sottoacromiale.

Tendinosi del sovraspinoso di alto grado a livello della sua area critica.

Sostanzialmente conservate le altre componenti tendinee della cuffia dei rotatori ed il

capolungo del bicipite.

Minima quota di borsite sottoacromion deltoidea.

Regolari i cercini glenoidei e la cinghia funzionale anteriore’

cosa mi consiglia di fare?il dolore ancora persiste e svolgo un lavoro in fabbrica ripetitivo. quale riabilitazione consiglia? posso fare esercizi di potenziamento o sono controproducenti? grazie

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