Insonnia post-menopausa, che fare?

Egr. Professore, sono una Sig.ra di 60 anni e da quando sono in menopausa soffro di insonnia. Disturbo mai avuto prima. In particolare, il mio problema consiste nell’addormentarmi con grande diffioltà, e, qualora riuscissi, il sonno è comunque breve e leggero. Su indicazione del mio medico sto assumendo 0,25 mg di Xanax alle ore 20.00 e, successivamente, prima di coricarmi, 15 gocce di Minias. Ultimamente, però, temo che i su indicati medicinali mi provochino secchezza agli occhi. Le chiedo, quindi, cortesemnete, se sia possibile quanto appena descritto e se esistano soluzioni alternative a quanto mi è già stato somministrato, ovvero esistano medicinali sostitutivi della cura.
Cordialmente.