instabilita ginocchio

egregio prof. salve io sono giovanni ho 47 anni. volevo chiedere gentilmente io sono stato operato condropatia 3 4 grado dicembre 2012 il menisco nonostante fissurato non e stato toccato questo gin sin, sempre il sin lca risulta un poco disomogeneo come per esiti di stiramento. il gin destro e stato operato 2011 con la stessa diagnosi delsin lca atteggiamento distrattivo tuttavia appare inserito. facendo attivita manuale pesante edilizia posso in breve tempo rischiarer intervento..sto facendo molta bicicletta per rinforzare quadricipite. la cartilagine e il cfmediale e l’intervento e microperforaioni sin destro condroglide e amic grazie mille distinti saluti