Buongiorno dottore,volevo un chiarimento sugli integratori alimentari.
Pratico il body-building e so come mi spiega il mio istruttore che devo assumere proteine del siero,aminoacidi ramificati e vitamine.
Le proteine come anche le vitamine le prendo la mattina appena sveglio e gli aminoacidi gli assumo mezz’ora prima dell’allenamento e poi appena finito.
Volevo sapere se a lungo andare la mia continua assunzione di questi integratori mi creerà problemi di salute.
Fino ad un’anno fà andavo 3 volte a settimana in palestra,adesso mi reco 2 volte.
Sarei grato di un suo consiglio,grazie Buongiorno
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