Non riesco più a perdere peso

Buonasera dottoressa,
Intanto la ringrazio anticipatamente. Avevo una domanda da porle.
Esattamente un anno fa pesavo 97 kg , per 1.74 a 19 anni , in un anno grazie ad una dieta datami da una professionista ho perso più di 20 kg e ora peso 74 kg…….
Da qualche mese circa 4 non perdo più un grammo, sono bloccata in uno stallo tremendo, allora ho deciso di sospendere la dieta per 2-3 mesi senza pero riprendere più di un 1 kg……… Ora vorrei andare avanti e arrivare al mio peso forma di 64 kg perché non riesco ancora a vedermi così, ed il mio peso attuale si avvicina troppo al limite secondo la quale una persona viene considerata sovrappeso.
Vorrei riprendere in mano la mia dieta cercando di perdere il peso che mi rimane , per caso lei ha qualche consiglio da darmi??
Dovrei diminuire le calorie assunte?
Come devo comportarmi?

Cordiali saluti