paura

Salve Dottore,a 17 anni ho perso mio padre,è stato un colpo veramente duro da sopportare.In quei momenti stavo malissimo,e mi venivano in mente strani pensieri,e volevo morire anche io,sono molta debole psicologicamente.La mia preoccupazione oggi è che se morisse anche mia madre,nn so se riuscirei a sopportare quest ulteriore dolore e sofferenza psicologica, che mi divorerebbe dentro,ho paura di lasciarmi morire ,e a non superare questo secondo lutto.cosa mi consiglia?Grazie