pensieri ricorrenti

buonasera, sono un ragazzo di 35 anni in questo periodo nonostante non mi sia successo niente di grave sto soffrendo per pensieri o meglio fissazioni come ad esempio mi e capitato di litigare e pensare sempre su quel episodio a volte avvertivo episodi di depersonalizazione cioe mentre parlavo mi sentivo strano,a volta mi capita di provare un senso di agitazione.adesso sto un po meglio nonostante non abbia mai preso psicofarmaci, vorrei sapere se tutto questo appartiene all’rea ansiosa in quanto il mio medico di famiglia pensa che sia proprio questo.Fiducioso di una risposta , distintamente saluto.